口袋饮食

什么是口袋饮食（iPocket Cal）？

口袋饮食 是面向 iPhone 与 iPad 的 AI 热量追踪 工具。你可以通过 拍照或简短文字 记录饮食，获得热量与营养估算，使用 个性化膳食计划，并向 AI 营养助手 询问历史与饮食问题——尽量少做「每顿翻营养库」的体力活。

适合谁使用

• 希望用 拍照记饮食，而不是每餐搜索巨型食物库的人
• 为体重、训练或日常觉察在追踪 热量与宏量营养素 的用户
• 需要 膳食计划 与每日记录在同一应用里的人
• 想通过 近场 P2P 分享 与好友同步记录的用户

如何用 AI 记录一餐

1. 点 +，拍摄餐食或输入简短描述。
2. 由 AI（可配置 Gemini / OpenAI 等）估算 热量与营养。
3. 需要时微调条目，再保存到当天记录。
4. 查看每日汇总与目标进度。
5. 用 AI 营养助手 询问个人历史或一般饮食问题（检索增强回答）。

你也可以在食品库中创建 自定义食物，填入营养数据以便重复记录。

本机数据与附近分享

记录以 本机存储 为主，并支持可选的 点对点分享，与附近的人交换饮食记录、运动与膳食计划。开始追踪不必依赖沉重的纯云端日记。

免费与 Pro

核心的 AI 记录与计划流程可在免费体验中使用。Pro（设置 → 高级版，支持月付、年付或终身）面向每天认真记录、需要完整助手能力的用户。